ホットヨガの効果がスゴ過ぎだった!

冷え性や更年期障害が気になるように・・・

若い頃からかなりの冷え性で、夏でも薄手のカーディガンや靴下が手放せないでいましたが、更年期と呼ばれる年代に入って、ますますその症状が顕著になりました。
運動不足とわかっていながら、何もやる気が起こらず昔に比べて太りやすい状況になりこれはちょっとマズイなあ、と思っていたそんな時に古い友人とのミニ同窓会があったのです。
同窓会というからには、集まった元女子達は全員同じ年齢です。
もちろんみんな、それ相応には年齢が顔や身体に出ていたのですがその中のふたりだけは、ちょっと違っています。
ふたりとも若々しく、何よりも身体が引き締まっています。
もしかしたら、数年前よりもスッキリしたと言っても過言ではないくらいでした。
当然ふたりはみんなの注目の的です。
一般的な世間話から話は健康に関してと移って行き、ふたりが若々しいことが話題となりました。
驚いたのは、現在のふたりの趣味が一致していたことです。
ひとりは1年ほど前から、もうひとりは4カ月ほど前からホットヨガを始めたということでした。

ホットヨガは、他のヨガに比べて室温・湿度が高いため、より代謝が高まるとされています。
体が温まって体が柔らかくなり、ポーズが取りやすいため、ケガが少ないというメリットもあります。
また、発汗作用が高く、デトックス効果が期待できます。

— 吉田 まりりん (@48Rin000Rin48) June 28, 2020

冷え性や更年期障害が気になるように・・・早速ホットヨガに通うことに!ホットヨガは冷え性解消だけでなくダイエット効果もあった!